aqui les presentó un cuestionario en el que deberán selecionar las respuestas que creas son correctas; es importante contestar con honestidad pues de lo contrario lo único que estarás haciendo es engañarte a ti mismo.
ÉXITO!!!
1. Me siento alegre.
siempre casi siempre algunas veces nunca
2. Me siento incómodo cuando estoy con alguien que no conozco.
siempre casi siempre algunas veces nunca
3. Siento la necesidad de dependecia.
siempre casi siempre algunas veces nunca
4. Siento que los retos son una amenaza a mi persona.
siempre casi siempre algunas veces nunca
5. Me siento triste.
siempre casi siempre algunas veces nunca
6. Llego a sentirme cómodo con las personas que no conozco.
siempre casi siempre algunas veces nunca
7. Cuando salen las cosas mal siento que es mi culpa.
siempre casi siempre algunas veces nunca
8. Me siento agradable.
siempre casi siempre algunas veces nunca
9. Siento que es bueno cometer errores.
siempre casi siempre algunas veces nunca
10. Si las cosas salen bien siento que fue a mis esfuerzos.
siempre casi siempre algunas veces nunca
11. Siento que soy desagradable para los demás.
siempre casi siempre algunas veces nunca
12. Siento que es de sabios rectificar.
siempre casi siempre algunas veces nunca
13. Siento que soy el ser menos importante del mundo.
siempre casi siempre algunas veces nunca
14. Siento que debo hacer lo que los demás quieren, si no, me siento rechazado.
siempre casi siempre algunas veces nunca
15. Me siento el ser más importante del mundo.
siempre casi siempre algunas veces nunca
16. Siento que todo me sale mal.
siempre casi siempre algunas veces nunca
17. Siento que el mundo se ríe de mi.
siempre casi siempre algunas veces nunca
18. Acepto la crítica constructiva.
siempre casi siempre algunas veces nunca
19. Me río del mundo entero.
siempre casi siempre algunas veces nunca
20. No me importa lo que digan de mi.
siempre casi siempre algunas veces nunca
21. Me siento satisfecho (a) con mi estatura.
siempre casi siempre algunas veces nunca
22. Siento que todo me sale bien.
siempre casi siempre algunas veces nunca
23. Hablo abiertamente de mis sentimientos.
siempre casi siempre algunas veces nunca
24. Siento que mi estatura no es la correcta.
siempre casi siempre algunas veces nunca
25. Solo acepto alabanzas.
siempre casi siempre algunas veces nunca
26. Me río de mis errores.
siempre casi siempre algunas veces nunca
27. No hablo de mis sentimientos porque siento que son solo mios.
siempre casi siempre algunas veces nunca
28. Siento que soy perfecto (a).
siempre casi siempre algunas veces nunca
29. Me alegro cuando los demás fracasan.
siempre casi siempre algunas veces nunca
30. Me gustaría cambiar mi apariencia física.
siempre casi siempre algunas veces nunca
31. Evito las experiencias nuevas.
siempre casi siempre algunas veces nunca
32. Soy tímido (a).
siempre casi siempre algunas veces nunca
33. Acepto retos sin pensarlo.
siempre casi siempre algunas veces nunca
34. Pongo excusas para no aceptar cambios.
siempre casi siempre algunas veces nunca
35. Siento que los demás dependen de mi.
siempre casi siempre algunas veces nunca
36. Siento que los demás cometen mucho más errores que yo.
siempre casi siempre algunas veces nunca
37. Me considero agresivo (a).
siempre casi siempre algunas veces nunca
38. Me aterra la idea de cambio.
siempre casi siempre algunas veces nunca
39. Me alegra la idea de cambio.
siempre casi siempre algunas veces nunca
40. Me alegó del éxito de los demás.
siempre casi siempre algunas veces nunca
INTERPRETACION DEL EXAMEN.
siempre= 4 puntos
casi siempre= 3 puntos
algunas veces= 2 puntos
nunca= 1 punto
- suma el número de respuestas correspondientes a cada columna y multimplica su valor por 10. por ejemplo si obtuviste 10 respuestas de "siempre" multiplica 10 x 4 = 40. Anotas la cantidad que obtengas de cada columna, luego sumas los 4 resultados y anotas el total.
Como último punto busca esa cantidad en los rangos de interpretación de la tabla siguiente.
de 160 a 104 - autoestima alta (negativa)
de 103 a 84 - autoestima alta (positiva)
de 83 a 74 - autoestiba baja (positiva)
de 73 a 40 - autoestima baja (negativa)
Quizá te preguntes ¿porque hay dos autoestimas bajas y dos altas? pues resulta que la autoestima tambien tiene que estar en equilibrio; o sea, ni sentirse inferior, pero tampoco sentirse superior a nadie.
los resultados que se muestran arriba nos indican que esxiste una autoestima baja que no suele afectar tanto, pero que si es necesario regular: así como también hay una autoestima alta que resulta negativa; esta recibe el nombre de narcisismo (amor excesivo hacia uno mismo o de algo hecho por uno mismo), tema que abordaré en el siguiente artículo.
que bueno patsy que pongas este tipo de cosas en tu blog ya que nos puede servir de mucho en nuestras vidas y poes cambiarla a tiempo no crees?
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